Jadłospis

 _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._

4.12 – 8.12.2023

Poniedziałek:

Pyzy z mięsem, talarki ogórka konserwowego. 

(Mąka pszenna,  jajo, ziemniaki, mięso wieprzowe z szynki mielone, cebula, sól, pieprz, woda, ogórek konserwowy, sól, pieprz, ogórek konserwowy 80g)

kcal: 597 Białko: 8,15g Tłuszcz: 4,39g Węglowodany: 150,85g

Wtorek:

Kurczak w sosie słodko-kwaśnym, ryż.

(Filet z piersi kurczaka 90g, ryż 180g, papryka czerwona 20g, papryka zielona 20g, żółta 20g, marchew 15g, cebula 5g, koncentrat pomidorowy 30% 40g, ananas 15g, seler 15g, por 15g, ocet jabłkowy 10g, sos sojowy 15g, sól, pieprz, skrobia ziemniaczana 20g)

Kcal.: 720 Białko: 12,5g  Tłuszcz: 7,5g Węglowodany: 158,2g 

Środa:

Makaron z truskawkami, polewa jogurtowo – owocowa.

(Makaron 220g, truskawki 80g, cukier 5g, jogurt naturalny 20g, truskawki 15g)

Kcal: 500 Białko: 11g  Tłuszcze: 3,5g  Węglowodany: 127,6g

Czwartek:

Domowe nugetsy drobiowe, ziemniaki, surówka z marchewki, kukurydzy i kapusty pekińskiej. 

(Filet z piersi kurczaka 80g, bułka tarta 20g, jajo 45g, sól, pieprz, papryka mielona 2g, ziemniaki 100g, olej 30g, zioła prowansalskie 2g,  marchew 45g, kapusta pekińska 60g, kukurydza 15g, jabłko 25g, sól, pieprz, olej 15g) 

Kcal: 665  Białko: 41g Tłuszcz: 32,46g  Węglowodany: 135,9g

Piątek:

Smażony filet z miruny , ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty i marchewki.

(80g fileta z miruny, bułka tarta 20g, olej 15g, sól, pieprz, mleko 30g, jajo 40g, ziemniaki 200g, kapusta kiszona 90g, marchew 40g, cebula 20g, sól, pieprz, olej 10g) 

Kcal: 652,2 Białko: 23,65g  Tłuszcz: 12,58g Węglowodany: 167,62g

 _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._

 Alergeny – sprawdź